1. Menyeimbangkan kadar elektrolit. Manfaat pertama garam untuk kesehatan adalah membantu menyeimbangkan kadar elektrolit di dalam tubuh. Elektrolit merupakan komponen bermuatan negatif dan positif yang larut dalam cairan tubuh. Elektrolit berperan penting untuk menjalankan berbagai fungsi organ tubuh, seperti saraf, otak, jaringan baru, dan otot.
Tidak seperti garam dapur dan garam laut, garam Epsom terdiri dari magnesium sulfat. Sesuai namanya, garam ini pertama kali ditemukan di kota Epsom, Inggris. Tidak seperti garam lainnya, garam Epsom ini tidak digunakan sebagai bumbu dapur, melainkan garam untuk berendam, atau disebut juga dengan garam mandi. Meskipun sebenarnya garam Epsom yang
Berikut beberapa alasan dan manfaat dilakukannya penaburan garam dapur NaCl dan kapur pada kolam lele. Membantu menstabilkan pH air kolam. Hujan lebat seringkali memicu perubahan pH air. Hujan ini seringkali mengandung asam. Jika hujan turun cukup lebat dan berlangsung lama, maka dikhawatirkan air dalam kolam tergantikan oleh air hujan dan pH